Cicllotimia

🧠A ciclotimia é um transtorno do humor caracterizado por oscilações leves entre hipomania e depressão leve. Esses episódios podem afetar a vida cotidiana, levando a dificuldades em relacionamentos e na produtividade.              Durante os períodos hipomaníacos, a pessoa pode se sentir enérgica e impulsiva, enquanto nos episódios depressivos, pode experimentar tristeza e falta de motivação. 

💛A psicoterapia tem como foco a compreensão dos padrões emocionais, para o manejo da ciclotimia. Ajudando os pacientes a identificar gatilhos que podem levar aos ciclos de humor, ensinando técnicas para regular as emoções e melhorar a resiliência. Além disso, a terapia pode facilitar a construção de um estilo de vida que promova a estabilidade, como a prática de exercícios físicos, a manutenção de uma rotina regular de sono e o fortalecimento de relações sociais saudáveis. O acompanhamento psiquiátrico, com medicamentos estabilizadores de humor, pode ser necessário. Um tratamento personalizado é fundamental para alcançar um equilíbrio emocional e uma vida mais satisfatória.